＼過去の自分のように苦しんでいる人に
土台づくりの大切さを伝えてます／
IRODORI 代表 おだかともこ
皆さんは、『コモンセンス』をご存知ですか？
【コモンセンス
】
言葉だけきくと、なんだかおしゃれそうな響きですよね
笑
コモンセンスとは、共通感覚のこと。
自分や周囲にとって健全かつ建設的で、
現実に即した考えをもつことを、
コモンセンス（共通感覚）といいます。
心理学者のアドラーさんは日頃からコモンセンスを養うために、
『他者の目で見、他者の耳で聞き、他者の心で感じること』を
意識なさっていたそうです
／
誰かがヒソヒソ話をしていると、自分のことを言われているような気になる
こんなにお腹が出ていたら、彼女なんてできっこない
年齢＝恋愛経験なしなんだから、これからも一生一人だ
＼
こんな感情を抱くことって、少なからず
誰にでも経験があるのではないでしょうか？
ゆがんだ思い込みって、みんな持ち合わせています
ではその「ゆがんだ思い込み」を抜け出すための、希望のひかり
【コモンセンス】
ゆがんだ思い込みから抜け出すためには、
絶対にインストールしておいたほうがいい
【『コモンセンス』を養うための３箇条】
１、疑う
「本当にそうなの？」と疑い、証拠はあるのか探してみる。
２、自覚する
「あ、またやってしまっているな！」と自分で気づくクセをつける。
３、考える
自滅的な方向に考えがおよびそうになったら、
「どうすれば抜けられる？」
「どうすればいい方向に向かう？」
と建設的な方向に思いをめぐらせる。
たとえば、
こんなにお腹が出ていたら、彼女なんてできっこない
と、ゆがんだ思い込みを持っているとしたら
１、疑う
お腹が出ていたら、彼女はできないのか？
お腹が出ていても、歴代彼女が途切れないメンズもいるのでは？
お腹が出ていると思っているのは、もしかしたら自分だけかも？
お腹が出ている人が好きな女性もいるのでは？
自分の思い込みを根本から疑えっ！！
２、自覚する
①お腹がでていたら彼女ができないと決めつけている。（決めつけ）
②クラスの中で一番お腹がでているダメな僕だ。（誇張）
③(好きだと言ってくれた人もいるのに)一度もモテたことがない。（見落とし）
④お腹が出ているからダメだし、男としてもダメだ！（過度の一般化）
⑤お腹が出ているわたしは、恋愛なんかしても仕方ない。（誤った価値観）
これは、ベイシック・ミステイクスといって、
ゆがんだ発想から自分自身も生きづらく、
周囲とも摩擦を生じてしまうような考え方です。
ゆがんだメガネをかけている自分に気がついて！！
ベイシック・ミステイクスに陥っている自分に気がついて！！
３、考える
筋トレをしたら自信がつくのではないか！
お腹がでている人が好きなコミュニティを探してみる！
どうしたら良い方向に向かうのか、ひたすら建設的に考える！！
人間はプライベートロジックといって、
その人特有のメガネのようなものを
みんなそれぞれ持っているそう。
アドラー心理学では、
前向きにでも否定的にでも、
誰もが歪んだものの見方をしていると
捉えているそうですよ
だから、
「こんな歪んだ思い込みを持っている
わたしはダメだ〜！」
と落ち込む必要はありません
安心してください！
よく『自分を俯瞰してみる』と言いますが、
ゆがんだ思い込みに陥った時に
いかに脱出するか、
どのように脱出するか、
脱出する方法を知っている人は、
強いのではないでしょうか
だって、その沼に滞在している時間が短いから、
脱出が早い方が、圧倒的に軽症で済みます🥺
婚活中やパートナーとの関係に悩まれている方は、
ぜひ『コモンセンス』をインストールして、
自分の中にある
「ゆがんだ思い込み」から素早く脱却し
軽やかに婚活やパートナーとの関係を
楽しんでくださいね
／
実はすべての答えは
自分の中にあるんだよ〜
＼
すべての答えは自分のなかに
変わりたいあなたを応援しています
いつでもコメントお待ちしております
IRODORI 代表 おだかともこ
『今日もあなたに出会えたことに感謝いたします
』
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